| 奶酪香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 奶酪香土豆饼热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于剧院工作51分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪香土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、面粉（20克）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 将土豆去皮清洗干净切成小块，用电饭锅蒸20分钟左右；
2/8. 蒸熟的土豆趁热用勺子压成土豆泥后，加入少许的盐；
3/8. 加入少许的鸡精调味
4/8. 待调好味的土豆泥（温温的不烫手）时加入20克面粉用勺子搅拌均匀；
5/8. 手心沾点冷水后，取一些土豆泥团好压扁，放一小片的奶酪，揉圆成土豆丸；
6/8. 将土豆丸依次均匀的裹上面粉--鸡蛋液--面包糠
7/8. 入小花模中用手轻轻的按扁，脱模就成小花的样子了，可爱吧！
8/8. 待油温6成 热时，中小火炸至两面金黄即可出锅，沾点番茄酱就可以开吃喽！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、益气等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪香土豆饼热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克