| 超简单星星小饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 超简单星星小饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于打理草坪53分钟消耗的热量...330 | |||||
超简单星星小饭团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、米醋（少量）、豆腐干【或其他喜欢的】（适量）、方便面粉包（半包~一包）
1/4. 米饭加入米醋搅拌均匀 ?( ?? ? ? ?)?
2/4. 搅拌均匀后，加入粉包和豆腐干丁【或其他】继续搅拌 ?????
3/4. 现在，可以用模具或者用你灵巧的双手制作成星星形状或其他好看的形状 ☆～（ゝ。?）
4/4. 可以这么吃，或者用微波炉叮2分钟，饭团固定不会松散了，也会很好吃【比较推荐这一种】！来吧，来吃吧~ (?>?
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单星星小饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克