| 秘制鸡蛋炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 秘制鸡蛋炸酱面热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于叮当舞206分钟消耗的热量...330 | |||||
秘制鸡蛋炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（一团）、鸡蛋（一个）、白糖（一小勺）、酱油（两勺）、醋（3勺）、味精（一小勺）、辣椒油（可加可不加）（适量）
1/3. 先把葱切段 再把所有调味料都调好放在一个小碗里备着 然后鸡蛋打散炒好当佐料 在把面放进水里煮熟 记得不要煮太软了哦不然会影响口感 煮好后放进凉水中冷却 再把锅里放入油烧热后放入葱 炒出香味后倒入调味汁 烧滚后把凉水中的面拿起放入锅中搅拌
2/3. 面炒好出锅后 就可以把蛋放在上面了哦*^O^*我写得有点长其实只用分分钟你就可以完成 味道真心一级棒！
3/3. 最后一步就是好好品尝啦 哈哈哈哈哈哈真心好吃值得一学哦(≧3≦)赞！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与羊排、菠菜、丝瓜搭配；与雪莲果、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制鸡蛋炸酱面热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克