| 韩国夏日甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 西瓜 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1759克 | 韩国夏日甜品热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于曼波舞166分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国夏日甜品的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰块（8块）、草莓（8颗）、牛奶（500毫升）、西瓜（1000克）、薄荷（4片）、雪碧（500毫升）
1/7. 把牛奶倒进碗里
2/7. 倒入雪碧
3/7. 可以加几块冰块，口感更清凉
4/7. 西瓜切块，放进牛奶里
5/7. 搅和一下
6/7. 用草莓和薄荷做装饰
7/7. 完成
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、热肿、降高热等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、大便秘结、健脾等功效；可与冰糖、橙子、酸奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与韭菜、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、促消化、预防高血压等功效；可与鳝鱼、绿茶、薄荷搭配；与香蕉、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国夏日甜品热量497 千卡
- 脂肪3.65 克
- 蛋白质8.09 克
- 碳水化合物18.63 克
- 钠39.2 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾374 毫克