| 冬瓜虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 848克 | 冬瓜虾仁饺子热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于包装礼物676分钟消耗的热量...90 | |||||
冬瓜虾仁饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（随意）、冬瓜（适量）、虾仁（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/7. 冬瓜去皮擦丝
2/7. 放适量盐，入味
3/7. 纱布将冬瓜丝攥干
4/7. 虾仁去虾线
5/7. 虾仁用料酒和盐淹上
6/7. 包
7/7. 吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消肿利湿、清热解暑等功效；可与牡蛎、赤小豆、青蟹搭配；与红螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强性功能、抗早衰等功效；可与海马、葡萄、豌豆搭配；与乌鸡、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜虾仁饺子热量1014 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物74.33 克
- 钠3.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克