| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 爆米花热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于午睡350分钟消耗的热量...48 | |||||
爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、食用油（2克）、白砂糖（适量）
1/6. 将干玉米粒放到锅里，放入适量油（黄油最好，植物油也行），只要每个玉米粒上蘸上油就可以啦
2/6. 盖上锅盖，先中火烧，听到锅里啪啪的响声就转小火，直到声音有规律的小声响（2分钟左右）就ok 啦
3/6. 啊哈，2分钟左右就爆好满满一锅香喷喷的爆米花啦！纯天然
4/6. 锅里放少量油，放入白砂糖（根据自己的口味，喜欢甜的就多放点咯），小火，不停的搅拌即可
5/6. 糖融成这样基本就可以拉丝啦
6/6. 再把刚爆好的爆米花和糖混合一起，拌一下，就可以美美的享受啦。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗衰老、利水通淋等功效；可与小麦、酸奶、松仁搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆米花热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克