| 咖喱牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 咖喱牛肉面热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于椭圆运动机46分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱牛肉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河南烩面（适量）、牛肉（适量）、好侍百梦多咖喱块（2块）、胡萝卜（半根）
1/8. 胡萝卜切块
2/8. 煮熟
3/8. 牛肉切块
4/8. 我买的是这种烩面、选这种面因为很劲道。
5/8. 面微熟后加入两块咖喱块。
6/8. 就是这个^^~如果是生牛肉不放咖喱撒点盐就会成为好吃的牛肉面。
7/8. 面差不多可以，放入牛肉丁。
8/8. 完成。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补脾胃、益气血等功效；可与姜、生姜、大白菜搭配；与韭菜、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、香菜、豆浆搭配；与茄子、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛肉面热量465 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克