| 豆豉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 豆豉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于看电视880分钟消耗的热量...90 | |||||
豆豉蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、豆豉（1勺）、酱油（适量）、食用油、盐（适量）
1/4. 排骨剁好
2/4. 加入豆豉、先将排骨放入电饭锅蒸一会儿、饭煮熟的时候将排骨端出、放到炒锅继续焖
3/4. 从电饭锅拿出倒入炒锅继续焖、这样焖出来熟的比较透、先放入电饭锅蒸一会拿出来在放炒锅焖就比较容易熟、即将出锅时加入调料就了
4/4. 豆豉蒸排骨就完成了！！！！！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、大蒜、红薯搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克