| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 438克 | 西葫芦饼热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于上网315分钟消耗的热量...90 | |||||
西葫芦饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、葱（4根）、鸡蛋（3个）、粉丝（适量）、盐（1勺）、调料粉（1勺）
1/7. 西葫芦洗净
2/7. 用勺子把中间籽挖掉
3/7. 西葫芦擦成丝
4/7. 西葫芦用盐杀干净水，
5/7. 煎鸡蛋，并用筷子划碎
6/7. 西葫芦切碎、加蛋、加些葱花、粉丝、盐、调料粉拌匀。
7/7. 热水掺面粉，揉成团，醒一会。包馅，电饼铛烙饼。形状自己随意。包子态、饺子态随意。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、润泽肌肤等功效；可与羊肉、西红柿、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效；可与肥牛片、瘦牛肉、牛肝菌搭配；与日本豆腐、豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与百合、生菜、青椒搭配；与田鸡、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦饼热量472 千卡
- 脂肪10.09 克
- 蛋白质16.27 克
- 碳水化合物92.37 克
- 钠166.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁9 毫克
- 钾558 毫克