番茄汁菜包肉的热量和减肥功效

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番茄汁菜包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
娃娃菜	克	29千卡	12千卡	13.1克	7.1克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
总量	1331克	番茄汁菜包肉热量/卡路里1993千卡
热量1993千卡，相当于焊接664分钟消耗的热量...180

番茄汁菜包肉的做法共1个步骤

五花肉（1份）、胡萝卜（1根）、白萝卜（1根）、金针菇（1份）、娃娃菜（1只）、盐（少许）、料酒（少许）、鸡蛋（1只）、淀粉（少许）、胡椒粉（少许）、麻油（少许）

1/1. 1 五花肉剁碎加入少许料酒去腥。 2 胡萝卜白萝卜金针菇剁碎和肉搅拌一起，并加入少许麻油食盐胡椒粉蛋清搅拌成馅泥。 3 娃娃菜绰水，把肉馅包起来，葱进行包扎。入锅蒸20分钟左右即可。 4 起锅加入番茄酱和白砂糖熬成汁，浇在菜团上即可。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与卷心菜、西兰花、大米搭配；与白萝卜、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与糙米、豆腐丝、羊肉搭配；与虫草、首乌、桃子相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与油菜、西兰花、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、预防结肠癌、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；