| 萝卜干豆腐猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 793克 | 萝卜干豆腐猪肉热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于铺瓷砖414分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜干豆腐猪肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白萝卜（适量）、干豆腐（适量）
1/7. 肉切片，豆腐撕半。白萝卜切丝。
2/7. 铁锅先将五花肉煎出油。
3/7. 将肉放到紫砂壶里
4/7. 放2调羹黄豆酱。
5/7. 干豆腐搅拌。加水慢焖。
6/7. 放白萝卜丝。搅拌在焖。就可以。
7/7. 出锅前放一点老抽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与紫菜、冬瓜、洋葱搭配；与香菜、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、消食、解毒生津等功效；可与香干、羊肉、紫菜搭配；与藕、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干豆腐猪肉热量1864 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克