| 面筋塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 面筋塞肉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于乡村舞170分钟消耗的热量...270 | |||||
面筋塞肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉靡（2斤）、面筋（1袋）、盐（适量）、味精（适量）、老抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、水（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备，肉靡
2/9. 加入适量水，搅拌顺滑
3/9. 加入切好的葱，姜，盐，料酒，搅拌均匀
4/9. 面筋抠一个小洞
5/9. 将肉塞进去，记得洗干净你的手噢
6/9. 啦啦啦，整整两大碗！
7/9. 锅里放入适量水
8/9. 将面筋塞肉一个个放入锅中，加入老抽，四勺糖，一点点盐，开始大火烧
9/9. 大概半小时后水不太多了变小火，待汤汁收的差不多了，就可以出锅了，撒上葱花！搞定！
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、去瘀、和筋养血等功效；
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营养信息
- 面筋塞肉热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克