| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于刷牙76分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（2个）、香葱（3根）、姜（适量）、香油（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 原料：鸡蛋2颗，香葱3跟，番茄一个。
2/6. 准备一大碗水，放入姜丝烧开后放入一勺盐。
3/6. 水烧开后放入切成粒的番茄，煮2分钟。
4/6. 放入水淀粉。
5/6. 加了水淀粉的汤烧开后，倒入打散的鸡蛋。
6/6. 出锅后撒上切碎的香葱淋上香油就好啦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、帮助消化等功效；可与黄鱼、芹菜、三文鱼搭配；与白酒、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效；可与肥牛、青椒、小米面搭配；与鹅蛋、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克