| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 自制番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于读书32分钟消耗的热量...78 | |||||
自制番茄酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、白糖（15克）、淀粉（2克）
1/8. 西红柿洗净，如图，在上面画十字刀
2/8. 水烧开，放西红柿烫一下，让皮与果肉分开捞出
3/8. 这样西红柿的皮很容易就剥掉了
4/8. 将柿子切小块
5/8. 放入搅拌机里打成泥
6/8. 小锅中放入白糖和淀粉
7/8. 倒入西红柿泥，小火煮
8/8. 边煮边搅拌，直至片状流下即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、降血压等功效；可与鸡蛋、芹菜、西兰花搭配；与海蟹、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克