| 瓜花酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 461克 | 瓜花酿热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于堆木头158分钟消耗的热量...300 | |||||
瓜花酿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（半斤）、南瓜花（三两）、糖盐葱（少许）
1/2. 肥瘦4:6猪肉打碎，加入两个剁碎的马碲，放油糖盐葱头腌10分钟
2/2. 南瓜花洗净，酿入肉碎，上锅蒸十二分钟，洒少许盐，即可出锅
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 瓜花酿热量792 千卡
- 脂肪30.88 克
- 蛋白质15.69 克
- 碳水化合物4.28 克
- 钠299.5 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾268 毫克