| 棉花糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 122克 | 棉花糖饼干热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于爵士舞110分钟消耗的热量...288 | |||||
棉花糖饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
袋装棉花糖（适量）、饼干（适量）
1/7. 棉花糖适量
2/7. 饼干量最好和棉花糖成1：1
3/7. 饼干压成碎末
4/7. 将棉花糖平铺在饼干末上
5/7. 放入180度烤箱，直到棉花糖变软.
6/7. 搅拌好后平铺在盒子中放入冰箱，大概10min，糖会变硬
7/7. 拿出后用刀切块，在上面撒上一层饼干粉会更佳哟
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 棉花糖饼干热量528 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克