| 懒人虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 懒人虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于打鼓78分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（随意）、盐（适量）、花椒（适量）、大料（1-2个）、大葱（3段）、姜（2-4片）
1/2. 将买回来的鲜虾洗净，均匀的铺在蒸锅上，正好控水备用～
2/2. 将大葱切段，姜切片或切丝，然后把所有的作料均匀撒在虾上，开火蒸，基本上根据虾的量来掌握时间，水沸后3-5分钟就好了，一般我根据虾的颜色来判断，虾变红就可以了～这是虾的香味也出来了，是不是超级简单，大家快来尝试一下吧！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强性功能、通乳抗毒等功效；可与辣椒、豆苗、枸杞搭配；与樱桃番茄、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克