首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
玫瑰司康

玫瑰司康的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
玫瑰司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
全蛋液22千卡144千卡13.3克8.8克
总量165玫瑰司康热量/卡路里669千卡
摆桌子 热量669千卡,相当于摆桌子268分钟消耗的热量...150

玫瑰司康的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(25克)、细砂糖(15克)、全蛋液(15克)、泡打粉(1小勺(5毫升))、盐(1/4小勺(1.25毫升))、干玫瑰花(6克)、开水(50克)
玫瑰司康的做法图解1

1/12. (参考分量:8块)
将2克干玫瑰花用50克开水泡开。冷却后过滤,将泡过的玫瑰花丢弃不用,滤出的玫瑰水备用。

玫瑰司康的做法图解2

2/12. 剩下的4克干玫瑰花,摘去花托和萼片,只留下玫瑰花瓣部分。

玫瑰司康的做法图解3

3/12. 将干玫瑰花瓣掰碎,成为玫瑰花碎片。

玫瑰司康的做法图解4

4/12. 低筋面粉和泡打粉混合过筛后,加入盐、糖、软化的黄油。用两手揉搓均匀。

玫瑰司康的做法图解5

5/12. 一直揉到黄油和面粉完全混合,呈粗玉米粉状态。

玫瑰司康的做法图解6

6/12. 倒入全蛋液、玫瑰花水。

玫瑰司康的做法图解7

7/12. 用橡皮刮刀拌匀成为湿润的面糊。拌匀即可,不要过度搅拌。

玫瑰司康的做法图解8

8/12. 将玫瑰花碎片倒入,搅拌均匀。

玫瑰司康的做法图解9

9/12. 将拌好的面团倒在台面上。此时的面团十分湿软粘手。

玫瑰司康的做法图解10

10/12. 在面团表面拍一层面粉防粘,将面团压扁,擀面杖擀开成厚度1.2cm的圆饼状。

玫瑰司康的做法图解11

11/12. 用刀将圆饼状面团切割成8份。

玫瑰司康的做法图解12

12/12. 将切好的小三角面团摆在烤盘上,表面刷一层全蛋液,放入预热好上下火200℃的烤箱中层,烤15分钟,至表面金黄色即可出炉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效;可与苋菜、茼蒿、干辣椒搭配;与雪莲果、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 玫瑰司康热量669 千卡
  • 脂肪108.9 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物231.1 克
  • 10204.2 毫克
  • 170 毫克
  • 5.9 毫克
  • 203 毫克

相关知识

扫一扫手机查看