| 芝士烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 芝士烤吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于操作175分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士烤吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（5片）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（1个）、芝士（5片）
1/5. 一个鸡蛋加适量沙拉酱
2/5. 将鸡蛋沙拉酱搅拌均匀
3/5. 搅拌好的沙拉酱舀一勺涂抹在吐司片上
4/5. 盖上一片芝士
5/5. 微波炉加热一分钟左右即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克