| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打篮球6分钟消耗的热量...480 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（5包）、牛奶（500毫升）
1/4. QQ糖隔水蒸2--3分钟
2/4. 全部融化后，加入适量牛奶，搅拌均匀
3/4. 将搅拌均匀的奶液倒入杯中，放冰箱冷冻两分钟。再取出加入另一种颜色的奶液，如此重复，即成形。
4/4. Q弹香甜又爽滑的彩虹布丁完工啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克