| 红烧基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 红烧基围虾热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于踩水50分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧基围虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（200克）、葱（3颗）、大蒜（3小瓣）、姜（3片）
1/6. 基围虾洗净，去头去掉虾线，用黄酒泡20分钟，入味去腥。
2/6. 葱切段。
3/6. 姜蒜切小段，加些小红椒。
4/6. 爆香姜蒜。放盐。
5/6. 倒入虾，翻炒，炒至两面金黄色。
6/6. 根据自己的口味可以撒些葱花呀，也可以倒点酱油醋拨壳蘸着吃，味道是不一样的，但是每一种都超级美味简单呀^_^^_^
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与鸡蛋、油菜、豆苗搭配；与黄豆、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
