| 荞麦凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 荞麦凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于壁排球15分钟消耗的热量...420 | |||||
荞麦凉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
凉粉（一块）、黄瓜（一根）、青椒（小半个）、大蒜（两瓣）、盐（跟距个人口味）、醋（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、芝麻油（适量）
1/2. 凉粉纯净水冲洗一下切条，黄瓜切条！摆好盘！
2/2. 青椒蒜瓣切丁放盐糖醋酱油芝麻油搅拌均匀！浇在凉粉上即可！放冰箱里冷藏一会儿口感更好！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、和胃、中和胃酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 荞麦凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克