| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1397千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 450克 | 椰汁糕热量/卡路里2199千卡 | |||
 热量2199千卡，相当于掸灰尘880分钟消耗的热量...150 | |||||
椰汁糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200 （可用甜牛奶）克）、浓椰浆（80克）、淡奶油（160克）、白砂糖（70克）、吉利丁片（20/4片（可用鱼胶粉）克）、椰蓉（适量）
1/5. 材料
2/5. 加入纯牛奶至容器中加热 放入糖.做完上述步骤然后加入椰浆和淡奶油 充分搅拌
3/5. 把溶液倒入一个容器静置 放入急冻1.5-2小时 或放入冰箱一晚上
4/5. 凝固后切开
5/5. 按个人喜好加入椰蓉
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、改善视力、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与金桔、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、保护胃肠等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰汁糕热量2199 千卡
- 脂肪169.48 克
- 蛋白质94.6 克
- 碳水化合物126.82 克
- 钠342.6 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾891 毫克