| 芒果桃子冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 932克 | 芒果桃子冰饮热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于剪指甲646分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果桃子冰饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、桃子（一个）、蜂蜜（适量）、牛奶（按照能跟芒果差不多）
1/4. 牛奶和芒果搅在一起，越稀越好
2/4. 把桃子切成小块，别太大也别太小
3/4. 把桃子跟牛奶芒果搅在一起，加入蜂蜜，想吃甜点的话稍微加多点，想稍微淡一点的话少加一点
4/4. 完成，想喝冰的话家里有冰块就加点，或放入冰箱冷藏
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治疗便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、消除水肿、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、茼蒿搭配；与洋葱、葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与红枣、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果桃子冰饮热量646 千卡
- 脂肪5.73 克
- 蛋白质8.94 克
- 碳水化合物103.52 克
- 钠44.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾495 毫克