| 香蕉果冻布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 总量 | 30克 | 香蕉果冻布丁热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于洗车27分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉果冻布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大蕉（喜欢做多少就放多少）、果冻（比大蕉用量多）、白砂糖（按照自己的口味放）、白开水（暖）（半杯（至少有二十）克）
1/3. 首先将大蕉和果冻、白砂糖混合在一起。
2/3. 然后，把大蕉和果冻加入准备好的白开水和白砂糖放在搅拌机里搅拌。搅到一定成度就可以把所搅拌到的大蕉和果冻放在杯子里。
3/3. 最后，把它们放在急冻里冰20分中就可以吃了。
食材功效信息
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
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营养信息
- 香蕉果冻布丁热量80 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.15 克
- 碳水化合物69.95 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克