| 西红柿噶瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 603克 | 西红柿噶瘩汤热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于变式平板支撑162分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿噶瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、香菜（适量）
1/9. 左手端水右手拿筷子轻轻倒水，快速搅拌。这是我做的最好的一次。
2/9. 如图，去皮昂。
3/9. 葱姜爆锅
4/9. 倒入西红柿，翻遍一会。
5/9. 加水
6/9. 打散，加点盐。
7/9. 开锅后加入面疙瘩
8/9. 再洒进鸡蛋
9/9. 香菜 盐 味精 出锅。我放的面实在太多了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、生津止渴等功效；可与黄鱼、豆腐、西兰花搭配；与河蚌、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与洋葱、北极虾、韭菜搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿噶瘩汤热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克