| 鱼卷乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 鱼卷乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于缝衣服238分钟消耗的热量...90 | |||||
鱼卷乌冬面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、鱼卷（适量）、海苔碎（适量）、鸡排（自己烤的）（适量）
1/3. 开水煮乌冬 3min即可
2/3. 再煮乌冬面的汤底，适量的海鲜酱油、芝麻、海苔碎、盐、鱼卷加入，水开即可。
3/3. 酱煮好的汤底倒入煮好的乌冬就大功告成啦~在面上铺上刚出炉的鸡排，淋上番茄酱~味道超级棒哦，鸡排嫩嫩的~
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、补虚损、改善贫血等功效；
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营养信息
- 鱼卷乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克