| 风味茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 628克 | 风味茄盒热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于冰上曲棍球85分钟消耗的热量...480 | |||||
风味茄盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、猪肉馅（适量）、盐（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、大蒜（适量）
1/6. 肉馅加盐、鸡精调味
2/6. 淀粉
3/6. 茄子两片为一组，注意中间不要切短。
4/6. 将肉馅夹在茄子中间
5/6. 油烧热煎熟
6/6. 成功，亲们，简单么？喜欢收藏来个赞！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、健脾、抗衰老等功效；可与辣椒、海虾、凉薯搭配；与乌鳢、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；可与芸豆、枇杷、洋葱搭配；与茶叶、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味茄盒热量681 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物3 克
- 钠62.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾539 毫克