| 椒盐鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 椒盐鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于侧泳29分钟消耗的热量...480 | |||||
椒盐鱿鱼须的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（适量）、炸粉（适量）、椒盐（适量）
1/4. 腌制一下鱿鱼须
2/4. 将炸粉和水调和。變成濕粉。然後放鱿鱼须在濕粉中。再放入干的炸粉中。
3/4. 油先烧到七成。然後关小火。開始放下去炸
4/4. 炸到金黄色就可以了。炸好後加入椒盐就可以了
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、防治贫血、恢复视力等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐鱿鱼须热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克