| 夏日西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 夏日西红柿鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于洗车14分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日西红柿鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、鸡蛋（一个）、豆粉（一大勺）、小葱（两根）
1/3. 第一步:把切好的西红柿放入锅中翻炒，大约炒上两三分钟，因为会把西红柿的汁给炒出来，往锅里倒入适量的水
2/3. 待锅中的水烧开了，直接把用凉水拌好的豆粉汁倒入锅中，这样使汤水看起来更加有粘稠性
3/3. 最后再磕一个鸡蛋，在碗中搅匀，洒在烧开的汤水中，这个时候边浇边用汤勺搅拌，这样鸡蛋花会很多均匀也好看，再搁置适量的盐，一两滴醋，适量葱花，和鸡精提鲜就可以起锅啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容、促进消化等功效；可与芹菜、山楂、西葫芦搭配；与草鱼、青鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日西红柿鸡蛋汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克