| 丝瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 丝瓜鸡蛋汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于仰卧起坐20分钟消耗的热量...480 | |||||
丝瓜鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（两根）、鸡蛋（两个）、盐（适量）
1/1. 丝瓜去皮，切成片，蒜两瓣，切成片，葱少许，切成丝。葱蒜煸锅，放入丝瓜炒一分钟，放点味达美，再翻炒一分钟左右，加入水，没过丝瓜。鸡蛋打匀倒进锅里，烧三分钟左右就可以关火，放入少许盐就可以啦。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、活血、消热化痰等功效；可与虾、鸡蛋、北极虾 搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、健脑益智等功效；可与肥牛、干贝、生菜搭配；与鹅肉、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜鸡蛋汤热量160 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠145 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克