| 鱼露冬瓜-自动烹饪锅版食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 361克 | 鱼露冬瓜-自动烹饪锅版食谱热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于收碗83分钟消耗的热量...150 | |||||
鱼露冬瓜-自动烹饪锅版食谱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（300克）、干香菇（4个）、鱼露（20毫升）、葱（3段）、食用油（15毫升）、水量（30毫升）
1/4. 冬瓜去皮切片，干香菇温水泡发，对半切开；
2/4. 锅内倒油，放入处理好的主料、调料和水；
3/4. 盖好锅盖，启动【干锅】功能（其他型号可使用【智烹】或者【干锅炒】功能）；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、解毒、清热解暑等功效；可与海带、大闸蟹、茶树菇搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与草鱼、荸荠、牛肉搭配；与野鸡、鹌鹑肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼露冬瓜-自动烹饪锅版食谱热量208 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质9.98 克
- 碳水化合物77.17 克
- 钠14.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁1.92 毫克
- 钾1634 毫克