| 香蕉冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰棍热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于开车79分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉冰棍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、木棍（4根）、巧克力酱（适量）、彩塘针（如图）、巧克力碎（少量）
1/1. 香蕉去皮，从中一切成两段，分别插入冰棍棒。垫一张油纸，放入冰箱冷冻15分钟
2、黑巧克力放入一个小碗中，再将小碗放入盛水的锅中，小火加热，使碗内的巧克力慢慢融化。一定要小火，水温不能过高。
3、融化好的巧克力液，稍晾凉 （我直接用的巧克力酱，所以省略了加热和冷却这一步，直接淋在冷冻后的香蕉上）
4、取出冻好的香蕉，用小勺将巧克力液浇在香蕉上，使整个香蕉都涂满巧克力液
5、再撒上彩色糖针或碎果仁，待表面的巧克力晾干后，继续放入冰箱中冷冻即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补充能量、大便秘结等功效；可与川贝母、苹果、芝麻搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰棍热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克