| 黄豆鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 黄豆鸡脚汤热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于读书265分钟消耗的热量...78 | |||||
黄豆鸡脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、鸡脚、鸡骨（250克）、陈皮（1小片）、红枣（2个）、姜（3片）
1/2. 干黄豆提前泡好。现在都有高压锅，所以黄豆不一定要提前一晚泡，一般泡上1小时以上就可以。
2/2. 鸡脚、鸡骨和辅料清洗干净，与泡好的黄豆一起放入高压锅，注入适量的水，盖好锅盖，开火烧开，文火煲45分钟。煮好的汤加点盐调味就行了。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、壮骨、促进骨生成等功效；可与牛蹄筋、香菜、小米面搭配；与明虾、北极虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆鸡脚汤热量345 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克