| 干煸藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 干煸藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于椭圆运动机23分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸藕条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、干辣椒（一小把根据自己的喜好）、花椒（适量）、大蒜（一瓣）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 藕切成条、葱切末、蒜切片、辣椒煎成丝
2/6. 在藕条上撒上干淀粉，
3/6. 锅内做油，油稍微多点，放入藕条，炸至藕条变蔫变黄捞出
4/6. 锅内留一点点油放入花椒、葱蒜、干辣椒煸炒出香味
5/6. 放入刚才炸过的藕条
6/6. 放入盐、糖、淋一点点酱油煸炒出锅即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、补脾、散瘀等功效；可与红螺、虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸藕条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克