| 排骨压锅菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨压锅菜热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于小提琴502分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨压锅菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆、胡萝卜（一个）、其他喜欢的菜（适量）、大葱、姜、蒜、（适量）、八角、桂皮（少量）、盐，姜粉、八角粉、（适量）、酱油（适量）
1/1. 先放少许清油把肉炒到变色水份炒干，加入各种调料，继续炒，稍微入味倒入热水加盖至肉6成熟，倒入高压锅土豆红萝卜铺底，加入自己喜欢的菜，高压5分钟起锅，高压锅冷却即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补肾气等功效；可与南瓜、洋葱、茄子搭配；与菱角、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨压锅菜热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克