| 鼓汁蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 鼓汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于办公室工作836分钟消耗的热量...90 | |||||
鼓汁蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、盐（1勺）、白糖（1勺）、淀粉（1勺）、酱油（1勺）、食用油（1勺）、大蒜（3半）、姜（1块）、豆豉（1勺）
1/5. 洗干净切好...
2/5. 把姜蒜豆豉剁成末...
3/5. 加上酱油，油，盐糖淀粉 ，搅拌淹20分中....
4/5. 淹好后蒸15分钟
5/5. 出锅时撒上葱花就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与萝卜、海带、丝瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鼓汁蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克