为你做一碗八宝辣酱面的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效；可与牡蛎、鸡蛋、黑木耳搭配；与牛排、刀豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促消化、通乳等功效；可与圆白菜、葡萄、龙须菜搭配；与木瓜、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、健脾利湿、清洁肠胃等功效；可与秋刀鱼、文蛤、多宝鱼搭配；与比目鱼、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、减肥、利二便等功效；可与芹菜、西红柿、猪蹄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、益气等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；