| 柠檬蜂糖西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 723克 | 柠檬蜂糖西瓜汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于聚会157分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬蜂糖西瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬（适量）、蜂糖（适量）
1/1. 把切好的在冰冻室里的西瓜块放入料理机，再加入少量水，放入挤好的柠檬汁和捣好的柠檬果肉，进行充分搅拌。
2.再加入一大勺蜂糖，继续搅拌，
装入1升玻璃瓶即可享用夏日美味果茶冰饮！Wonderful！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂糖西瓜汁热量236 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克