| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1000克 | 煎饺热量/卡路里3805千卡 | |||
 热量3805千卡，相当于堆肥761分钟消耗的热量...300 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、饺子皮（500克）、辅料：葱（10克）、盐（1勺）、料酒（1勺）、酱油（1勺）、食用油（1勺）
1/4. 肉剁碎，加料酒，盐，酱油制成饺子馅。
2/4. 用买的饺子皮（最好自己做饺子皮）做成饺子备用。
3/4. 平底锅洗干净，滴上几滴食用油，饺子整齐摆放好，放开水淹过饺子。
4/4. 大火煮十分钟左右，水快干时撒上葱花，翻动饺子，饺子底焦黄即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 煎饺热量3805 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克