| 黄瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2-3颗）、黄瓜（2根）、盐（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/4. 鸡蛋打散，起油锅烹好出锅待用。
2/4. 黄瓜洗净切成菱形薄片。
3/4. 再起油锅，蒜炒香，放入黄花翻炒，在加入鸡蛋，盐，鸡精，香油。出锅。
4/4. 清淡可口。。非常简单，最最最。。。。家常的菜嘿嘿！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与银鱼、北极虾、辣椒搭配；与甲鱼 、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克