| 虾蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 虾蒸蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于踢键子17分钟消耗的热量...300 | |||||
虾蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吓（500克）、蛋（适量）、辣椒（适量）、葱花（适量）
1/1. 第一，虾洗干净，放到盘里，
第二，往盘里打入鸡蛋，放上辣椒，葱花，调味料，
第三，放到电饭煲里跟饭一起煮，饭熟虾也熟啦，
第四，出锅后，将少量葱花辣椒在锅里用油加热，等油温高了以后再洒到虾上面，
第五，完美出炉了，，可以享受美食了，，
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 虾蒸蛋热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克