| 奥利奥冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奥利奥冰激凌热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于酒保20分钟消耗的热量...138 | |||||
奥利奥冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、雀巢淡奶油（200毫升）、奥利奥（适量）、白砂糖（3勺）
1/4. 找一个容器。把淡奶油倒进去加三勺白砂糖。用勺子搅均匀
2/4. 把牛奶到入搅好的奶油中，搅均匀
3/4. 把奥利奥掰开放进去，就可以拿进冰箱冻了
4/4. 冻好就可以开吃了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与乌鳢、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥冰激凌热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克