| 自制冰淇淋-summer热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 282克 | 自制冰淇淋-summer热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑旱冰78分钟消耗的热量...420 | |||||
自制冰淇淋-summer的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（500毫升）、白砂糖（100克）
1/6. 取出鸡蛋。,不要蛋清。
2/6. 可以用榨汁机把它打碎,直到成淡黄色为止。
3/6. 这样就可以了。
4/6. 把牛奶放到锅里煮的微微沸腾。
5/6. 慢慢的，把它放到已经搅拌好的蛋黄里。一定要慢慢的，很快的一起放进去会结块的。
6/6. 放在阴凉处。,最后再放到冰箱里，冰。如果想吃更细腻一点可以每隔一小时，搅拌一下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与西红柿、干贝、桂圆搭配；与雪莲果、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 自制冰淇淋-summer热量546 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克