| 青葱烩大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 青葱烩大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于侧泳35分钟消耗的热量...480 | |||||
青葱烩大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、生姜（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、椒盐粉（适量）
1/4. 首先是虾子洗净、大蒜、生姜切丝；青葱切段
2/4. 然后锅内放油，加入蒜、姜丝爆香。放入虾翻炒、加入适量椒盐
3/4. 接着放入备好的青葱段
4/4. 最后放入适量的椒盐粉、起锅装盘、完成
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与油菜、茄子、丝瓜搭配；与猪肉、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青葱烩大虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克