| 粘卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 粘卷子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于看电影992分钟消耗的热量...60 | |||||
粘卷子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐，五香粉，油（适量）
1/7. 第一步和面，面要软些，醒发30分钟以上。
2/7. 第二步把面均匀的擀开，然后把盐和五香粉适量的混合在一起撒在面饼上，淋上油，油要抹均匀
3/7. 第三步把面卷起来
4/7. 第四步把面切成同等大小
5/7. 第五步把面像拧麻花一样拧成条，然后五个一组连在一起
6/7. 第六步，蒸屉铺上屉布，把卷子放在上面蒸二十分钟就可以了！关火之后不要马上打开盖子，要闷上五分钟左右
7/7. 出锅后的成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粘卷子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克