| 柠檬蜂蜜葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 柠檬蜂蜜葡萄汁热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于摆桌子27分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜂蜜葡萄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄（150克）、柠檬蜂蜜（1勺）、水（150克）、冰块（若干）
1/3. 葡萄洗净、摘粒放入榨汁机。加入纯净水，榨汁。
2/3. 滤出了葡萄汁。
3/3. 根据自己的喜好，可加入柠檬蜂蜜搅拌匀。也可加入冰块儿。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健脾和胃、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、橙子、枸杞搭配；与龟、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜葡萄汁热量67 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克