| 黄瓜绿玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜绿玫瑰热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于画画7分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜绿玫瑰的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、剪刀（1把）、削皮器（1把）
1/10. 就这三样简单吧！
2/10. 黄瓜去掉薄薄一层绿皮
3/10. 用削皮器削成片，削到黄瓜子就不要削啦，换个面再削，越薄越好。这个应该好多美女都用它做过面膜，很简单吧！
4/10. 把最窄的，也就是最外层比较绿的，卷在最里边做花心
5/10. 卷第二层
6/10. 把第三层，四层用剪刀剪出锯齿状，依此卷好
7/10. 卷好啦，把花心从底下向上推一推，一朵花就做好了
8/10. 同样的方法做剩下的花。
9/10. 找一个花篮或花瓶，垫一层黑纱，把花放进去，再整理一下吧！绿色从来都是配角，默默奉献着，此时此刻她的美不容忽视……
10/10. 好多朋友都建议搭配美食，嘿嘿，我是臭美忘了给大家说了，作为美食的装饰也是不错的选择……
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与黑木耳、木耳菜、鱿鱼搭配；与樱桃、香椿、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜绿玫瑰热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克