| 懒人锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹菜 | 克 | 103千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 303克 | 懒人锅贴热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于板球21分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（适量）、水芹菜（适量）、姜盐海米（适量）
1/3. 做法同饺子，这里不再叙述直接上成品
2/3. 进锅
3/3. 出锅
食材功效信息
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛湿、提神等功效；可与核桃、豆腐、牛肉搭配；与黄豆、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人锅贴热量103 千卡
- 脂肪0.87 克
- 蛋白质4.01 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠322 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾302 毫克