| 夏日百搭酱汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱油 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 5.1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 143克 | 夏日百搭酱汁热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于打沙袋12分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日百搭酱汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱油（3汤匙）、生抽（1.5汤匙）、香醋（0.7汤匙）、鸡精（少许）、白糖（一平匙）、大蒜（1瓣）、小葱白（1段）、辣椒油（少许）
1/2. 将蒜用刀的侧面拍碎，剁 成末 。葱白也剁碎 。
2/2. 放入少许鸡精，糖，辣椒油 ，醋，黄豆酱油，生抽，搅拌均匀即可。
食材功效信息
黄豆酱油的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肝、促消化等功效；可与绿豆芽、猪骨、桑葚搭配；与牛奶、羊骨、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日百搭酱汁热量71 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物27.65 克
- 钠1091 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾78 毫克